martes, 13 de septiembre de 2011

MTB por la mañana

7:30 de la mañana, me levanto, preparo la bici y en ayunas me dispongo a realizar una hora de ruta. Recordad que por la noche se han agotado practicamente las reservas de glucógeno y el cuerpo necesitará grasa para producir energia. Lo bueno es que se quemará mas grasa, lo malo es que no se podrá ir a un ritmo alto. Como mi objetivo es la quema de grasas, prefiero ir en ayunas, ademas que unicamente voy a estar una hora realizando ejercicio.
Os dejo el pantallazo de Endomondo para que veais la ruta, realmente han sido 18 kilometros, en el pantallazo salen 15 km porque el GPS me sincronizo tarde.

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