miércoles, 12 de octubre de 2011

Entrenamiento del martes

Os dejo a continuación el entrenamiento que realicé ayer martes:

- 3 x 30 metros de paseo del granjero (con mancuernas de 50 kilos).
- 3 x 8 peso muerto
- 3x8 curl mancuerna
- 3x6 curl con barra EZ
- 3x8 extensión con mancuerna por encima de cabeza
- 3x8 extensiones en polea

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