miércoles, 19 de diciembre de 2012

Garmin Forerunner 110

Desde hace algún tiempo decidí dejar de utilizar el programa Endomondo y me compré el reloj Garmin Forerunner 110.
Es reloj + GPS + Pulsómetro.
Estaba cansado de tener que ir siempre con el movil cuando salía a entrenar, y os puedo garantizar que, a quien le guste ver después de su entreno, la ruta que ha hecho en un mapa, ver sus pulsaciones maxima, la pulsación media, velocidad maxima, velocidad media, altura ganada, tiempo medio por kilómetro, etc... os recomiendo este reloj.

Habçia otras marcas, pero me decidí por Garmin por las referencias proporcionadas por un amigo y por supuesto, por el prestigio de la marca.

Desde el primer dia que he utilizado el reloj me ha funcionado de maravilla. Lo que más me sorprendió fue la rapidad con la que conecta con los satéilites, en menos de un minuto ya está sincronizado!!
Al acabar el entreno, conectas el reloj al ordenador por medio de una pinza que trae el producto de 4 pines, te metes en la página de http://connect.garmin.com/  y, después de haberte registrado ya puedes empezar a descargarte de forma automática tus entrenos o prácticas a dicha página.

Os dejo el enlace oficial del reloj por si deseais echarle un vistazo Forerunner 110

Hay varias versiones del forerunner 110, asi que si deseais la que
viene con la cinta para la toma del pulso, fijaos bien que en
la caja del producto lo traiga.



Este es el cargador de datos para conectar el reloj con el ordenador.
También vale para cargar el reloj, aunque de todas maneras en la caja también viene un cargador de pared.











Mis Playeras

Os quiero enseñar las zapatillas que he elegido para correr.




Unas Saucony Progrid Jazz 15  para correr por asfalto
o pista.
Según la página web oficial de Saucony las características principales son:
  • Inmenso valor y buena relación calidad/precio
  • Gran ajuste y sensación de terreno
  • Increible amortiguación para el corredor neutro
  • Peso: 303 Gramos
 La verdad que estoy encantado con estas playeras, y por ahora me han venido estupendamente.





Unas Nike Alvord 10 para correr por tierra, practica de cross, etc

· Para la talla 44 (que es la mia) pesan unos 340 gr
· Viene con una membrana WaterShield.
· Las zapatillas destacan por su comodidad y su transpiración (son increiblemente cómodas).
· Son unas zapatillas de trail básicas, las cuales creo que vienen muy bien para aquellos que, como yo, empezamos a darle caña al cross / trail




Unas Adidas Return of the Mac para el Baloncesto

Se caracterizan por llevar una suela Puremotion ligero para máxima adherencia en la pista y de material EVA.







Nike Hyperfuse selección española 2012 para baloncesto

Son unas zapatillas muy ligeras, sujetan muy bien el pie y ofrecen una gran estabilidad en poco volumen.
Sus caracteristicas son:
- Parte superior de Hyperfuse ligera para mejorar la transpiración y aumentar la sujeción sin añadir volumen
- Entresuela de Phylon inyectado con laterales envolventes de caucho que aumentan la amortiguación ligera y la estabilidad
- Suela exterior de caucho que maximiza la tracción y la durabilidad
- Sistema de lazada tradicional para un ajuste ceñido y cómodo












martes, 9 de octubre de 2012

CUBA en 10 dias...¡¡un gran país!!

Os quería contar mi experiencia en el viaje realizado a Cuba en el mes de septiembre.
Fuimos mi novia y yo, decidimos estar 9 noches (10 dias) en Cuba. Las 3 primeras noches en La Habana, las siguientes 2 noches en Trinidad y las ultimas 4 noches en Varadero.



Antes de empezar os queria dar una serie de consejos, aunque ya os los darán el primer día.
        En Cuba hay dos monedas: el peso cubano (CUP) y el peso convertible (CUC), los turistas usan CUC. 1 cuc equivale a 24 cup. La diferencia visual entre ambas es que en los CUC aparecen imágenes de edificios y en los CUP de personajes célebres. Cambiar dinero UNICAMENTE en el hotel o en las casas de cambio (CADECA) que hay en la calle, nada más.



        Si vais a coger un taxi acordad el precio antes de subir. Los taxis de matricula color azul son los oficiales (vehículo del estado).
        No perdais la paciencia con la gente (sobre todo en La Habana) que os viene a pedir, o a proponer algo, decir unicamente que no os interesa que preferís ir solos y que no teneis nada que dar. Desde mi experiencia os puedo decir que por lo general el cubano es una persona muy amable y respetuosa.
        Podeis llevar bolis, mecheros, jabon, colonias, cremas.... hay gente que os agradecerá mucho estos productos.
       Beber agua embotellada (y por supuesto cerveza cubana, esta muy buena)
       Antes de comprar, preguntar el precio.....muy importante.

Al aterrizar en Cuba, después de casi 10 horas de viaje llegas un poco cansado, pero todavia queda pasar el control, recoger maletas y montar en el autobus que nos lleva al hotel, es decir, que desde que tomas tierra hasta que llegas al hotel pasan unas 2 horas.
Al montar en el autobús ya era de noche y practicamente no te enteras de que has entrado a La Habana hasta que paran el bus y te bajas en tu hotel, ya que por la noche en La Habana no hay mucha luz que digamos.
Nos hospedamos en el hotel Sevilla, en La Habana Vieja, justo al lado del centro histórico.

Entrada principal Hotel Sevilla


Al día siguiente por la mañana quedamos con el guia de la agencia de viajes y decidimos coger la excursión en autobus que te enseña lo más representativo de la ciudad y además el guía te va contando cosas interesantes del país.
Os adjunto primero unas fotos realizadas desde la 9º planta del hotel Sevilla (es desde donde desayunábamos)

Al fondo, el castillo del Morro




 Ahora os dejo unas cuantas fotos de La Habana:

La Catedral de La Habana

Ernest Hemingway. Hotel Ambos Mundos

Lonja del comercio




Edificio Bacardi

Calle Obispo

Calle Obispo



El Capitolio

La PLaza Vieja

Muy rica la cerveza cubana y la tukola

BiciTaxi

Floridita y Bodeguita Del Medio

CocoTaxis

Museo de la Revolución

Pinturas Naif

Plaza de la Revolución. Camilo Cienfuegos - Ernesto Che Guevara - Obelisco



Para comer y cenar podeis elegir ir a restaurantes o a paladares (casas particulares que dan comidas). Nosotros optamos por ir a restaurantes, por 6 CUC tienes bebida, postre, cafe, 1º plato y 2º plato. En concreto os podemos recoemndar dos restaurantes: La Mina (al final de la calle Obispo) y Lamparilla (entre c/ Mercaderes y c/ San Ignacio).
Aprovechad para comer langosta, es barato, esta muy buena y normalmente la langosta que te ponen la han sacado del mar el mismo dia.
Para realizar compras la calle Obispo está bien, aunque yo creo que lo ideal es andar y perderse por la zona de La Habana Vieja, hay gente que tiene montada su tienda en su propia casa, no os corteis en entrar, comprar, charlar...... probad la limonada, los mojitos, las empanadillas de guayaba que venden los puestos ambulantes por la calle.


Pasadas las 3 noches en La Habana, fuímos en bus a visitar Guamá, en donde podéis ver una reserva de cocodrilos, un poblado de los antiguos indígenas (aldea Taína) a donde solo se puede llegar en lancha motora, puedes probar carne de cocodrilo, hacerte fotos sujetando un cocodrilo, un sitio curioso e interesante.

Cocodrilo en Guamá

Aldea Taina
Entrada de Guamá
Carteles indicativos en Guamá










Trinidad
Trinidad
Después de pasar la mañana en Guamá, fuímos a comer y a continuación salimos hacia Trinidad. Nos alojamos en el hotel Ancón, el cual esta a las afueras, a pie de playa. El hotel esta bien aunque alejado de la ciudad, en taxi unos 8 o 10 cuc, es preferible escoger un hotel o pension dentro de la misma Trinidad, es una ciudad bastante interesante, calles empedradas, casas bajas todas de diferentes colores, pequeños comercios para comprar recuerdos.
 En esta ciudad probé el guarapo, es el líquido que se obtiene de triturar la caña de azucar, ¡¡está buenísimo!!
Trinidad
Trinidad


Trinidad



































En Trinidad estuvimos 2 noches. Al finalizar la estancia, fuimos dirección Varadero y antes de llegar estuvimos un rato en la ciudad de Cienfuegos. Era sábado, asi que habia mercadillo en una de las calles principales, por lo que para comprar recuerdos está genial.

¡¡Pedazo de taxi!!

Cienfuegos

Cienfuegos

Malecon  y puerto de Cienfuegos


Las últimas 4 noches en Varadero, en concreto en el hotel RIU, ya os podéis imaginar, con todo incluido, pulserita, piscina, playa, daikiris, mojitos.....asi que a descasnar y disfrutar. Solo hubo un dia que salimos del hotel para hacer snorkel en un arrecife de coral. Antes de subir al autobús para volver al hotel, un chico me quería cambiar mi reloj de pulsera por su perro....no se lo cambié, aunque me hubiese gustado.

Cuando ibamos al aeropuerto, a mitad de camino paramos 20 minutos en un pequeño bar junto a la carretera, mi novia pidio un agua de coco.....cogieron un coco, lo sacaron de la nevera, le hicieron un agujeto y se lo dieron.....buenisimo. Yo pedi una piña colada, y me pusieron junto al vaso un bote de canela y una botella de ron para que me echase lo que quisiera....increible.

Ha sido un gran viaje, Cuba es un país recomendable al 100% y por supuesto, que en un futuro me gustaría volver.


AGRADECIMIENTOS:
- Por supuesto a Merche, la agente de viajes que siempre nos busca unos viajes estupendos (Viajes Arganzuela, C/ Palos de La Frontera 28, Madrid)
- A Emma (maestra) por toda la información que nos pasó antes del viaje.
- A la agencia Ibercuba: guias y conductores, encantadores.
- A Israel Moreno gran persona y por supuesto gran trovador!!!al que tuvimos el placer de conocer en Trinidad.
- Un saludo especial para Cristian y Sergio con los que pasamos muy buenos ratos en los viajes de ida y vuelta en el avión y paseando y cenando por La Habana.
- A Endika, por sus consejos e historias sobre el pais (Endika, recuerda que estas en mi top ten....o 20!!)
- Y por último, a mi novia con la que me lo pase genial (como siempre) y con la que me encanta viajar y vivir.

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Getafe - Aranjuez en MTB

Buenos dias a todos!!!

Muy buena ruta y bastante amena realizamos ayer mi hermano y yo. De Getafe a Aranjuez, nos salieron 60 kilómetros, dimos un pirulón por Getafe antes de salir, yo creo que se pueden quedar en unos 54 mas o menos.

Tendremos que ir por el carril bici que sale desde el cerro de los Angeles, junto a la carretera que va a Perales del Rio, hasta San Martin de la Vega.

Una vez que lleguemos a San Martin de La Vega, continuaremos por la calle principal (M-307) hasta que lleguemos a una glorieta bastante grande. Justo antes de la glorieta, a la izquierda sale un camino pegado a campos de maiz, es la calle Bruselas, nos metemos por dicho camino y le damos pedaladas sin miedo (cuidadin con los abrojos...yo pinche por su culpa). Seguiremos recto por dicho camino, a nuestra derecha se encontrara siempre el canal y la carretera M-307. Dejaremos de ir por el camino de tierra cuando lleguemos a la carretera  M-404 que es la que va hasta Titulcia, en este instante empezaremos a darle caña por el asfalto.
Recorridos unos 3,5 kilómetros llegaremos a una glorieta en donde nos dirijiremos hacia Villaconejos por la carretera M-320, justo antes pasar un puente, veremeos un camino bastante amplio que sale a la derecha, lo cojemos ( en el google maps lo observaremos como camino de Titulcia a Aranjuez).
Al acabar el camino llegaremos a la glorieta de la carretera M-305, desde aquí nos separan 6 km hasta llegar a Aranjuez.


El camino de ida es mucho más cómodo que el de vuelta gracias a la pendiente a nuestro favor.

jueves, 16 de agosto de 2012

FUENTES CARRIONAS: ascension al pico Las Huelgas

La semana pasada realizamos una ruta al pico Las Huelgas, con una altura de 2221 metros y de un dificultad media.
El recorrido es apto para casi cualquiera y no presenta ninguna dificultad salvo algunas rampas con un desnivel bastante pronunciado.

El pico Las huelgas se encuentra en el macizo de las Fuentes Carrionas, perteneciente a la Cordillera Cantábrica y se encuentra en el norte de la provincia de Palencia.
Tendremos que ir en coche hasta Vidrieros y aparcaremos junto a la pequeña iglesia de piedra que se encuentra en el punto más alto del pueblo, es muy fácil e intuitivo llegar llegar a este punto.
Al lado de la iglesia veremos el camino que debemos coger, el cual empieza rapidamente con rampas de un desnivel aceptable.



















Al principio caminaremos entre árboles y ganaremos altura rapidamente.
En cuanto finaliza el camino entre árboles, cruzaremos una gran puerta metáliza y veremos al fondo nuestro destino.

Pico las Huelgas con el camino que debemos seguir
Desde este punto hasta la cabaña que nos encontraremos en la falda de la montaña, será la parte del recorrido más cómoda, depués comenzará a acentuarse de nuevo el desnivel.
A medida que vamos subiendo nos daremos cuentas de las espectaculares vistas.

 Aquí podemos ver la pequeña cabaña con el pico al fondo.

























Unos 80 metros antes de llegar a la cima, si nos desviamos hacia el NO, bajamos un poco la montaña como si fueramos en dirección a la falda del Curavacas, podremos ver el pozo oscuro.....

Pozo oscuro con Picos de Europa al fondo


Una vez en la cima....a disfrutar del paisaje.
Distinguiremos el gran hito de piedras al llegar. (el simbolito de batman ya estaba dibujado....)


Se puede ver al fondo el embalse de Camporredondo



LO CONSEGUIMOS CHICOS!!!!!!!...que gran día!!!
Montañeros Waltrapas de Herrera de Pisuerga!!!!!

En realizar el recorrido se tardan unas 4 horas y media (incluyerndo descanso).
Son entre 9 y 10 kilometros (entre ida y vuelta).
Altura mínima: 1325 metros
Altura máxima: 2222 metros
Desnivel acumulado: 947 metros